Skip to content

treningi rehabilitacyjne i zdrowotne

Treningi rozpocznij już na etapie rehabilitacji lub po jej zakończeniu, po to by utrzymać prawidłowe nawyki, formę i zdrowie na dłużej.

Przeznaczony jest dla osób będących w kolejnych etapach rehabilitacji, chcących bezpiecznie powrócić do aktywności sportowej. Jest to idealna forma treningu dla osób chcących rozpocząć przygodę z treningiem siłowym oraz zadbać o swoje zdrowie. Trening skutecznie sprawdzi się w prewencji urazów w każdym sporcie.

Głównym założeniem tej formy treningu jest przywrócenie pacjenta do pełnej sprawności ruchowej, zwiększenie zdolności motorycznych w tym poprawa siły, wytrzymałości szybkości, gibkości oraz koordynacji ruchowej.

Prawidłowo zaprogramowany trening przyczyni się do szybszego uzyskania pozytywnych efektów takich jak:

  • powrót do aktywności sportowej uprawianej przed kontuzji
  • zwiększenie siły mięśniowej, wytrzymałości, szybkości i koordynacji ruchowej
  • osiągnięciu odpowiednich wzorców ruchowych
  • polepszenie uzyskiwanych wyników sportowych
  • udoskonalenie techniki wykonywanych ćwiczeń
  • prewencja urazów
Przykładowy trening zdrowotny w Reharmonii
Treningi rehabilitacyjne i zdrowotne w Olsztynie

Co warto wiedzieć

Wszystkie treningi odbywają się w naszym nowoczesnym studiu treningu personalnego – Unity Klinika Sportu w Olsztynie.

Każda osoba przed rozpoczęciem treningów przechodzi konsultację diagnostyczną. W tym celu organizujemy oddzielne spotkanie w naszym gabinecie lub na sali ćwiczeń Unity – Klinika Sportu, podczas którego przeprowadzamy wywiad, ocenę postawy ciała i wzorców ruchowych. Analizujemy historię urazów, dotychczasowe leczenie oraz ogólny stan zdrowia. Następnie oceniamy zakres ruchomości stawów, siłę mięśniową i doświadczenie treningowe. Pozyskane informacje pozwalają nam opracować spersonalizowany plan treningowy.

Treningi odbywają się indywidualnie lub w grupach maksymalnie 3-osobowych, z indywidualnym planem dla każdego uczestnika. Wszystkie zajęcia realizujemy w Unity – Klinika Sportu i są prowadzone przez trenera lub fizjoterapeutę. Wielkość grupy zależy od doświadczenia i potrzeb treningowych uczestników.